Le Massage Thérapeutique
SPA OVARIUM
Massage Thérapeutique
peut-être pas ce que vous pensez
Le massage thérapeutique, ce n’est peut-être pas ce que vous pensez!
Bien des mythes persistent autour de la massothérapie, dont celui que pour soulager tensions et douleur, il faut y aller en profondeur.
Bien que la profondeur s’avère parfois nécessaire, elle n’est pas toujours indiquée. Comme le mentionne David Lauterstein dans son excellent article To Relieve Muscle Tension, Deeper is Not Always Better, il faut savoir que le relâchement des tensions est une affaire de dialogue avec le système nerveux. Pour que la tension lâche, il faut que le système nerveux cesse d’envoyer le message qui dit aux muscles de se tendre. Et pour y arriver, un toucher combinant présence, écoute et connaissances anatomiques est la clé.
Ce qui ne vous empêche pas de préférer une pression plus forte ! En effet, la pression est bien plus une question de préférence que d’efficacité thérapeutique.
Qu’est-ce qu’un massage thérapeutique ?
À l’Ovarium, nous soutenons que tous nos massages sont thérapeutiques : le massage plus spécifique, avec mobilisation pour retrouver l’amplitude de votre épaule — le massage doux et enveloppant parce que vous avez besoin d’un toucher bienveillant — le massage global avec une bonne pression et une attention particulière à votre bas du dos où vous ressentez un inconfort.
Si vous cherchez une pression très forte vous choisirez alors « Le massage forte pression » que vous trouverez également sur notre carte de soin. Son prix est plus élevé puisqu’il est plus exigeant pour les thérapeutes.
À l’Ovarium, le massage EST thérapeutique !
Dans l’article « Pour soulager la tension musculaire, plus profond n’est pas toujours mieux » de Lauterstein remet en question les idées reçues sur le massage des tissus profonds, expliquant que la profondeur ne signifie pas forcément plus de pression. De nombreux clients et thérapeutes pensent qu’une pression intense soulage davantage, mais cet article démontre que cela peut être contre-productif, entraînant parfois davantage d’inconfort et de tension.
Le massage des tissus profonds se concentre sur le rôle du système nerveux dans le contrôle de la tension musculaire. Une approche maîtrisée et informée cible les muscles spécifiques ou les couches musculaires sans appliquer une pression excessive. Cette méthode respecte les limites structurelles du corps, cherchant à détendre les muscles par la relaxation plutôt que de les surcharger de force.
Un point clé est que trop de pression peut avoir des effets négatifs. Pour les clients, cela peut causer de l’inconfort, des ecchymoses, et même des inflammations dans les muscles touchés. Pour les thérapeutes, une pression excessive sur le long terme peut entraîner des blessures physiques, y compris des blessures par stress répétitif qui raccourcissent leur carrière.
Lauterstein souligne que l’efficacité du massage dépend de la compréhension par le thérapeute de l’anatomie, des schémas de mouvement et de l’interconnexion des muscles et du fascia (tissu conjonctif), et non d’une simple augmentation de la pression.
L’article aborde également les attentes des clients. Beaucoup assimilent l’intensité à l’efficacité et peuvent même demander une pression plus forte que nécessaire. Lauterstein propose que les thérapeutes expliquent les avantages des techniques ciblées et réfléchies plutôt que de céder aux demandes d’intensité. Lorsqu’ils comprennent que « plus profond » ne signifie pas « plus fort », les clients acceptent davantage les méthodes qui engagent naturellement les couches musculaires, ce qui produit souvent de meilleurs résultats sans inconfort.
Grâce à une approche réfléchie, le thérapeute peut mieux évaluer les besoins de chaque client, créant des sessions sur mesure qui se concentrent sur les zones problématiques sans les submerger. Des techniques comme une pression modérée et soutenue ou la manipulation douce des tissus musculaires offrent un soulagement efficace sans les risques associés à une forte pression. En utilisant des techniques précises, les thérapeutes obtiennent un meilleur relâchement de la tension, soulagent les douleurs chroniques et améliorent l’amplitude des mouvements chez les clients, tout cela sans les effets néfastes de la force intense.
En conclusion, l’article défend une approche raffinée du massage des tissus profonds. Plutôt que de compter sur la pression pour atteindre la profondeur, le but du thérapeute est de se connecter aux couches musculaires en harmonie avec les réponses naturelles du système nerveux. Cela permet une expérience de massage plus efficace, équilibrée et sécurisée pour les clients comme pour les thérapeutes. David Lauterstein encourage les thérapeutes à cultiver leurs compétences et leurs connaissances, en privilégiant les méthodes qui optimisent la guérison et le confort plutôt que le simple attrait de la pression intense.
Référence:
*Article de David Lauterstein, intitulé «To Relieve Muscle Tension, Deeper is Not Always Better» :
Musique par Mansari
(extrait de l’album à venir)